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    头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。消暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。

    2017-10-15 13:08:28
    1、头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。消暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。

    2、早春既要做好保暖,也要重视祛湿健脾,将身材里的湿邪驱走,让脾胃顺遂运行。

    3、猕猴桃—美白预防斑点的最佳水果;

    4、秋季摄生,思想上要坚持轻松高兴、悲观向上的精力状况。

    5、运动之最:最好减肥运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉;

    6、再用喝剩的茶包湿敷眼睛上十五分钟,消肿淡化色素!牢记坚持!

    7、深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;

    8、吃粽子时,喝点茶水,可助吞咽和消化;每次少吃一点,可搭配凉拌青菜、生果沙拉等;要充足加热,煮热变软后才能吃

    9、平衡养分,在枯燥季候多吃些滋阴润肺多酸的食品;

    10、吃辣椒十大利益:开胃消食,暖胃驱寒,降脂减肥,掩护心脏,止痛散热,降低血压,美容肌肤,抵御癌症,加重糖尿病,增进血轮回。


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    若要降血压,煮粥加荷叶。滋阴润肺好,煮粥加银耳。秋季防流脑,荠菜煮粥。
    纪律作息,在季候瓜代期要包管作息纪律和生涯节律;
    不偷懒赖床,多运动保健;

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