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    生冷食品过量吃点;

    2017-10-16 12:50:45
    1、生冷食品过量吃点;

    2、炒菜油盐少放点,口味别咸清淡点,戒烟限酒自觉点,伸腰伸腿勤动点,青菜水果多吃点,五谷大豆杂食点

    3、不偷懒赖床,多活动保健;

    4、开春不妨再捂捂,谨防感冒来偷袭;室内空气要流通,早睡早起多锻炼;

    5、头为夺目之府,日梳五百把病除;

    6、睡前反复用冷热毛巾交替敷眼睛,增加血管缩张,促进血液循环。

    7、夙兴一杯水,清肠又润胃。常吃一点蒜,抗癌又保健。多食一点醋,不消上药铺。

    8、脾胃虚寒者。附子羊肉汤温经逐寒。

    9、张大嘴巴一分钟。加快颜面血液回流,使精力奋发;

    10、办公族、久坐族一分钟放松术:梳梳头,拉拉耳,跳跳绳,踢踢腿,扭扭腰,拍拍肩。可缓解颈椎酸痛,效果立竿见影。


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